Pitanja i odgovori

1. Šta je kurs za prevazilaženje anksioznosti?

Pročitajte ovde.

2. Kome je namenjen kurs?

Pročitajte ovde.

3. Koliko dugo traje kurs?

Trajanje kursa može varirati, ali obično traje nekoliko nedelja zavisno od vašeg stepena usvajanja. Kurs je snimljen tako da se uvek možete vratiti na prethodnu lekciju i proći je ponovo.

4. Da li je kurs vođen uživo ili online?

Kurs je online i snimljen je unapred. Ukoliko budete imali dodatnih pitanja ili nedoumica, možete nam pisati i dobićete u najkraćem roku odgovor.

5. Ko je snimio kurs?

Kurs je osmislila i napravila terapeutkinja Danijela Mladenović, koja pored velikog iskustva u radu sa osobama koje pate od anksioznosti ima i lično višegodišnje iskustvo sa anksioznim poremećajem.

6. Koje je cena kursa?

Cena za korisnike iz Srbije je 6900 RSD.
Cena za korisnike iz inostranstva 69 EUR.

7. Da li su potrebni neki preduslovi za pohađanje kursa?

Kurs je osmišljen kao samopomoć u prevazilaženju anksioznosti, nije potrebno nikakvo predznanje o anksioznosti ili iskustvo sa sličnim tehnikama. Namenjen je i osobama koja se prvi put suočavaju sa anksioznošću, kao i onima koji imaju višegodišnje iskustvo u tome.

8. Kako koristiti kurs?

Kurs je podeljen u 3 celine koje treba prelaziti hronološki (redom)

Kurs pruža strukturiran i sistematičan pristup razumevanju, upravljanju i prevazilaženju anksioznosti, a onda okretanje smislenom životu.

Prvi deo je psihoedukacija i on pomaže u razumevanju toga šta anksioznost jeste, a šta nije, zašto se javlja, kako da je prepoznamo i koji su dostupni tretmani za prevazilaženje. Edukacija je ključna za smanjenje stigme i straha povezanog sa anksioznošću.

Drugi deo je posvećen tome kako da je prevaziđete. Tu se bavimo lekcijama koje treba prelaziti datim redosledom:

• Kako se upada u začarani krug anksioznosti
• Zašto je važno da poželimo da prevaziđemo anksioznost
• Prihvatanje anksioznosti
• Anksiozne misli
• Zašto su emocije važne
• Suočavanje sa strahovima
• Otpuštanje kontrole

Upoznaćete se sa tehnikama i vežbama koje pomažu u smanjenju simptoma ankisoznosti i prevenciji napada panike.

Naučićete da identifikujete i upravljate mislima koje nisu korisne, šta da radite sa emocijama, kako da se suočite sa strahovima, kako da otpustite kontrolu.

Treći deo je posvećen smislenom životu. Bavimo se time kako da promenite način razmišljanja i ponošanje da biste dobili drugačij rezultat i kako od preokupacije simptoma anksioznosti preći na poboljšanje kvaliteta života.

Lekcije možete prelaziti brzinom koja vama najviše odgovara, možete se iznova vraćati na poglavlja koja niste u potpunosti savladali, ali dok sa razumevanjem i konkretnom primenom ne pređete jedno poglavlje, ne preporučuje se da prelazite na naredno.

Uzmite vremena koliko vam treba, jer ovo nije rešenje preko noći, već proces koji treba preći kako se anksioznost ne bi vraćala.

9. Šta možete očekivati kao rezultat pohađanja kursa?

Korisnici kursa mogu očekivati bolje razumevanje anksioznosti i simptoma, naučene strategije za upravljanje i prevazilaženje anksioznsoti i poboljšanje opšteg mentalnog zdravlja.

10. Šta ako neke delove ne razumemo? 

Ukoliko vam bude potrebno, obavćemo besplatne konsultacije e-mailom.

11. Kako se prijaviti za kurs?

Prijava se vrši putem online formulara na web sajtu organizatora kursa. Nakon toga ćete dobiti sve instrukcije za plaćanje i nakon što to uradite, u roku od 24 časa (u praksi mnogo manje) dobićete pristupne podatke na vaš e-mail. Molimo vas svakako da proverite spam / junk folder.